Een suikervrij dieet is tegenwoordig erg populair vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Door suiker uit je dieet te schrappen, kun je energieker worden, je gewicht beter onder controle houden en zelfs je huid verbeteren. Deze blog neemt je mee in de wereld van suikervrij eten: waarom het nuttig kan zijn, hoe je het aanpakt, en tips om het makkelijker vol te houden.

Het keto-dieet (kort voor ketogeen dieet) is een populaire voedingsstijl waarbij je vooral gezonde vetten en eiwitten eet, en het aantal koolhydraten sterk beperkt. Deze aanpak dwingt je lichaam om in een staat van ‘ketose’ te komen, waarin het vet verbrandt als primaire energiebron. Hier volgt een uitgebreide blog over de basisprincipes, voordelen, mogelijke nadelen, en handige tips voor het keto-dieet.